★運動不足を解消★
10秒でねこ背を伸ばす背伸ばし体操講座

11月16日(金) 16:00~17:30
TVや雑誌でも話題の体操法「背伸ばし体操」の講座です。姿勢を良くして体幹を伸ばすことで、ねこ背が伸びてスタイルが良くなります。
また、肩こりや腰痛、ひざ痛の予防にも最適です。子供から大人まで椅子に座って簡単にできますので、お友達やご家族でご一緒にお越しください。

★講師プロフィール
JSCAスーパーマスターインストラクター、中高老年期運動指導士。著書に『ねこ背は「10秒」で治る!身長が伸びる、やせる!背伸ばし体操』『大人でも身長が伸びる!やせる!背伸ばし体操』(以上、講談社)、『7日間で突然目が良くなる方法』(SBクリエイティブ)がある。
3,240円 (税込)
清水真(一般社団法人姿勢道普及協会理事長、日本スポーツクラブ協会スーパーマスターインストラクター)
JSCAスーパーマスターインストラクター、中高老年期運動指導士。著書に『ねこ背は「10秒」で治る!身長が伸びる、やせる!背伸ばし体操(講談社)など。
◆持参品 バスタオル(体操で使用)、動きやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
※キャンセルは1週間前まで。それ以降は全額お支払いいただきます。

お申し込み